Consejos dietéticos para comer fuera de casa
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Introducción
En la mayoría de los casos comer fuera de casa se convierte en un problema cuando queremos cuidar nuestra alimentación o cuando queremos bajar de peso, ya que en los comedores o restaurantes suelen incorporar más grasa y otros ingredientes que aumentan el aporte calórico de los platos y empeoran la calidad nutricional.
La primera pauta que se debe seguir es la de fraccionar las tomas para llegar a la comida/cena con menos hambre. Y si no se trata de una comida o cena social intentar comer de tupper.
