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Alimentos ricos en Yodo

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Índice de contenidos

Listado de alimentos para una dieta rica en Yodo
Para obtener más información
Autoras

Listado de alimentos para una dieta rica en Yodo


Figura 1

Alimentos ricos en Iodo

Grupo de alimentos Alimento
Verduras y hortalizas

Ajo, remolacha, acelgas, judías verdes, cebolla, champiñón.

Legumbres Habas secas, soja en grano.
Frutas Moras, piña.
Frutos secos Nueces.
Lácteos y derivados Leche.
Pescados, mariscos y crustáceos Arenque, gambas, langostinos, bacalao, mero, mejillones, salmón, lenguado.
Huevos Huevo entero.


Para obtener más información

Dietética y nutrición (Fisterra)
MEDLINEplus: Enfermedades del tiroides
MEDLINEplus: Embarazo
MEDLINEplus Suplementos: Yodo
MEDLINEplus Enciclopedia: Yodo en la dieta
MEDLINEplus Enciclopedia: Sobredosis de Yodo


Autoras

Clotilde Vázquez Martínez
Francisca Alcaráz Cebrian
María Garriga García
Esmeralda Martín
María Cecilia Montagna
María del Mar Ruperto
Jessica Secos García

Unidad de Nutrición Clínica y Dietética. Hospital Ramón y Cajal. Madrid (España).

  
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