Alimentos ricos en Yodo
Listado de alimentos para una dieta rica en Yodo
Figura 1
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Alimentos ricos en Iodo |
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| Grupo de alimentos | Alimento |
| Verduras y hortalizas |
Ajo, remolacha, acelgas, judías verdes, cebolla, champiñón. |
| Legumbres | Habas secas, soja en grano. |
| Frutas | Moras, piña. |
| Frutos secos | Nueces. |
| Lácteos y derivados | Leche. |
| Pescados, mariscos y crustáceos | Arenque, gambas, langostinos, bacalao, mero, mejillones, salmón, lenguado. |
| Huevos | Huevo entero. |
Para obtener más información
Autoras
Clotilde Vázquez Martínez
Francisca Alcaráz Cebrian
María Garriga García
Esmeralda Martín
María Cecilia Montagna
María del Mar Ruperto
Jessica Secos García
Unidad de Nutrición Clínica y Dietética. Hospital Ramón y Cajal. Madrid (España).
Francisca Alcaráz Cebrian
María Garriga García
Esmeralda Martín
María Cecilia Montagna
María del Mar Ruperto
Jessica Secos García
Unidad de Nutrición Clínica y Dietética. Hospital Ramón y Cajal. Madrid (España).