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Consejos dietéticos para comer fuera de casa

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Índice de contenidos

Introducción
Comer de restaurante
Comer de tupper

Introducción

En la mayoría de los casos comer fuera de casa se convierte en un problema cuando queremos cuidar nuestra alimentación o cuando queremos bajar de peso, ya que en los comedores o restaurantes suelen incorporar más grasa y otros ingredientes que aumentan el aporte calórico de los platos y empeoran la calidad nutricional. La primera pauta que se debe seguir es la de fraccionar las tomas para llegar a la comida/cena con menos hambre. Y si no se trata de una comida o cena social intentar comer de tupper.

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