Anexo 4: Tabla de equivalencias en medidas de uso habitual
Índice de contenidos
Tabla de equivalencias en medidas de uso habitual
| Tabla de equivalencias en medidas de uso habitual | |
|---|---|
| Vaso de agua o taza de leche | 200 ml |
| 1 yogurt | 125 ml |
| 1 cucharada sopera de aceite | 10 ml |
| 1 cucharada sopera (colmada) de azúcar | 20 gr |
| 1 cucharada sopera de arroz (crudo) | 20 - 25 gr |
| 1 cucharada sopera de harina | 20 - 25 gr |
| 1 cucharada de postre de aceite | 5 ml |
| 1 cucharada de postre de azúcar | 10 gr |
| 1 sobre de azúcar | 10 gr |
| 1 terrón de azúcar | 5 gr |
| 1 cucharada sopera de mermelada | 20 - 25 gr |
| 1 envase individual de mermelada | 15 gr |
| 1 porción individual de mantequilla | 15 gr |
| 1 puñado (con la mano cerrada) de arroz o pasta pequeña | 20 - 25 gr |
| 1 taza de café de arroz o pasta pequeña | 80 -100 gr |
| 2 cucharadas soperas de lentejas en crudo | 20 gr |
| 3 cucharadas soperas de garbanzos en crudo | 40 gr |
| 20 unidades de macarrones | 15 gr |
| 1 plato hondo de verdura | 200 - 300 gr |
| 1 pieza de fruta tamaño normal | 150 gr |
| 1 vaso de vino habitual | 100 gr |
| 1 patata un poco mayor que la medida de un huevo | 100 gr |
