Fisterra

    Anexo 4: Tabla de equivalencias en medidas de uso habitual

    Tabla de equivalencias en medidas de uso habitual

    Tabla de equivalencias en medidas de uso habitual
    Vaso de agua o taza de leche 200 ml
    1 yogurt 125 ml
    1 cucharada sopera de aceite 10 ml
    1 cucharada sopera (colmada) de azúcar 20 gr
    1 cucharada sopera de arroz (crudo) 20 - 25 gr
    1 cucharada sopera de harina 20 - 25 gr
    1 cucharada de postre de aceite 5 ml
    1 cucharada de postre de azúcar 10 gr
    1 sobre de azúcar 10 gr
    1 terrón de azúcar 5 gr
    1 cucharada sopera de mermelada 20 - 25 gr
    1 envase individual de mermelada 15 gr
    1 porción individual de mantequilla 15 gr
    1 puñado (con la mano cerrada) de arroz o pasta pequeña 20 - 25 gr
    1 taza de café de arroz o pasta pequeña 80 -100 gr
    2 cucharadas soperas de lentejas en crudo 20 gr
    3 cucharadas soperas de garbanzos en crudo 40 gr
    20 unidades de macarrones 15 gr
    1 plato hondo de verdura 200 - 300 gr
    1 pieza de fruta tamaño normal 150 gr
    1 vaso de vino habitual 100 gr
    1 patata un poco mayor que la medida de un huevo 100 gr

    Autores

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    Anexo 4: Tabla de equivalencias en medidas de uso habitual

    Fecha de revisión: 01/05/2006
    • Dieta
    Índice de contenidos

    Tabla de equivalencias en medidas de uso habitual

    Tabla de equivalencias en medidas de uso habitual
    Vaso de agua o taza de leche 200 ml
    1 yogurt 125 ml
    1 cucharada sopera de aceite 10 ml
    1 cucharada sopera (colmada) de azúcar 20 gr
    1 cucharada sopera de arroz (crudo) 20 - 25 gr
    1 cucharada sopera de harina 20 - 25 gr
    1 cucharada de postre de aceite 5 ml
    1 cucharada de postre de azúcar 10 gr
    1 sobre de azúcar 10 gr
    1 terrón de azúcar 5 gr
    1 cucharada sopera de mermelada 20 - 25 gr
    1 envase individual de mermelada 15 gr
    1 porción individual de mantequilla 15 gr
    1 puñado (con la mano cerrada) de arroz o pasta pequeña 20 - 25 gr
    1 taza de café de arroz o pasta pequeña 80 -100 gr
    2 cucharadas soperas de lentejas en crudo 20 gr
    3 cucharadas soperas de garbanzos en crudo 40 gr
    20 unidades de macarrones 15 gr
    1 plato hondo de verdura 200 - 300 gr
    1 pieza de fruta tamaño normal 150 gr
    1 vaso de vino habitual 100 gr
    1 patata un poco mayor que la medida de un huevo 100 gr

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