La artrosis es una enfermedad
crónica que afecta a las articulaciones: rodillas, caderas, manos y
espalda sobre todo. Se debe a un "desgaste" de la
superficie de los huesos, de forma que rozan entre sí con el
movimiento de la articulación y producen dolor.
- ¿Es lo mismo que artritis?.
No. La "artritis
reumatoide" es una enfermedad degenerativa y deformante más
severa que la artrosis, ocurre en personas más jóvenes y se trata
con otro tipo de medicamentos.
En la mayoría de los casos la
artrosis no se cura, sólo se puede aliviar. Siguiendo los consejos de
su médico de cabecera y tomando algún analgésico (como por ejemplo
Gelocatil®, Termalgin®, Aspirina®) para los períodos de más
dolor, pueden desaparecer completamente las molestias.
- ¿La artrosis es sinónino de
vejez?.
Las personas mayores tienen
más artrosis que los jóvenes; pero a veces aparece en edades
tempranas por motivos de trabajo, accidentes, costumbres o de
herencia.
- Unos me dicen que haga
ejercicio y otros que no. ¿Qué debo hacer? ¿Me puedo quedar en
una silla de ruedas si dejo de andar?.
El ejercicio moderado, como
caminar por terreno llano o montar en bicicleta es bueno para la
artrosis de rodilla o de cadera, o hacer ejercicio con las manos para
la artrosis de los dedos. No debemos hacer aquellos ejercicios
que produzcan dolor. Tampoco haremos ejercicio en los períodos
en que más nos duela; entonces será mejor guardar reposo durante 2 o
3 días.
Puede comer lo que quiera
siempre y cuando no tenga sobrepeso. La obesidad es el peor
enemigo de la artrosis, sobre todo en la rodilla. Si una persona
obesa pierde peso con una dieta necesitará tomar menos
medicinas. En general, la dieta será ligera y variada, salvo
que se tenga la tensión alta o colesterol elevado, en que habrá que
seguir la dieta que se le indique.
- ¿Sirve para algo el calcio?.
En las artrosis, el calcio
tiene unas concentraciones normales. Otra cosa distinta se
produce en la osteoporosis, que a veces se asocia a la artrosis, sobre
todo en mujeres a las que ya se les ha retirado la
menstruación. Solo en estos casos se deben tomar suplementos de
calcio aconsejados por su médico. En los demás casos, el
calcio de una dieta normal, que está presente en la leche y sus
derivados (queso, yogur, etc.) es más que suficiente.
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- ¿Me v
iene
bien el calor o el frío?.
A algunas personas les alivia
ponerse hielo sobre la articulación en un paño. A otras les va mejor
el calor con una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica.
Úselo varias veces al día, pero no más de 20-30 minutos cada vez.
- ¿Me vendría bien ir a un
balneario?.
Se conoce su eficacia desde
antes de los romanos. Son útiles porque alivian el dolor y
permiten hacer ejercicio mientras se flota sin que las articulaciones
aguanten peso. Acuda si tiene la oportunidad.
- ¿Debo hacerme radiografías
periódicamente?.
Las radiografías ayudan a
identificar la artrosis al principio; pero una vez que está
diagnosticada, no hace falta hacerse más, ya que no va a cambiar su
tratamiento.
- ¿Puede operarse la artrosis?.
En algunos casos. Solo si
la artrosis de rodilla o de cadera le impide los movimientos normales
y el dolor es muy intenso. Pero antes de operar hay que valorar
su edad y su estado general de salud. Su médico de cabecera
puede ayudarle a tomar la decisión de operarse o no.
- ¿Qué más puede hacer por
mí mi médico de cabecera?.
- Recomendarle algún analgésico
por si le duele.
-Aconsejarle los ejercicios
más adecuados.
- Ponerle un régimen si necesita
perder peso.
- En algunos casos se pueden
hacer otras cosas: radiaciones de onda corta, electroterapia, masajes,
ultrasonidos... Pero todo ello dependerá de su situación particular.
- ¿Qué más puedo hacer yo?.
- No ganar peso, o perderlo si es
obeso.
- Caminar en llano o montar en
bicicleta 10-20 minutos al día, o nadar.
- Usar el bastón en el lado
sano para ayudarse a caminar.
- Utilizar zapatos sin mucho
tacón, y sin cordones, para no tener que agacharse.
- Dormir en cama dura y
sentarse en sillas de respaldo recto mejor que sillones.
- No mantener mucho tiempo una
postura, no estar mucho tiempo de pie quieto.
- Usar el ascensor en vez de
las escaleras.
- No forzar las articulaciones,
Evitar los movimientos bruscos.
- No caminar cargado, usar el
carro para la compra.
- Tomar los analgésicos
que le mande su médico de cabecera cuando el dolor sea intenso; pero
no se automedique.
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