| Detectar un cáncer de mama lo antes posible aumenta en gran
medida las probabilidades de que el tratamiento tenga éxito. El tamaño y la
extensión del cáncer de mama son los factores mas importantes para
establecer la expectativa de supervivencia una vez que se diagnostica esta
enfermedad. Mediante la revisión regular de las propias mamas, las
mujeres podemos notar cualquier cambio que se presente. El mejor momento
para hacerlo es una semana después de terminada la menstruación, cuando las
mamas no están sensibles ni inflamadas. Si las reglas no son regulares, la
autoexploración se puede realizar el mismo día todos los meses. La
exploración de las mamas no debe ser interrumpida por la presencia de
embarazo o lactancia, situaciones en las que debe de seguir realizándose la
autoexploración. Poseer implantes en la mama tampoco es motivo para dejar
de hacerlo. |
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Parada frente al espejo observaré mis mamas, es importante
detectar bultos, cambios en la piel, zonas engrosadas, aumentos raros de
tamaño o una mama mas baja que otra. Observar los pezones, vigilar la
presencia de secreción o sangre, cambios en la piel de los mismos como
hoyuelos o retracción del pezón.
En primer lugar me observaré en el espejo con los brazos a
lo largo del cuerpo.
Todavía en frente del espejo, con las manos por detrás de la
cabeza y presionando suavemente la parte de atrás de su cuello. ¿Hay algún
cambio en el aspecto de las mamas desde el mes pasado?.
A continuación hago fuerza con las manos en la cintura,
inclinándome ligeramente hacia adelante, forzando los hombros y los codos
hacia delante miraré si hay cambios en la apariencia y contorno de las
mamas desde la última vez que me he mirado.
Mientras estoy en la ducha y con la piel jabonosa, con el
brazo izquierdo levantado, presiono con las yemas de 3 o 4 los dedos la
mama izquierda. Después con el brazo derecho levantado palpo la mama de este
lado. Hago la presión de manera firme comenzando por la parte de fuera de la
mama y sin levantar las yemas de los dedos voy avanzando haciendo círculos
alrededor de la mama hasta llegar al pezón. Me aseguraré de haber examinado
la mama completamente. De la misma manera, examino el área entre la mama y
la axila y la axila misma. ¿Hay algún bulto por debajo de la piel? Aprieto
suavemente el pezón. ¿Sale algo de líquido?
Acostada, con la mano izquierda detrás de la cabeza, con los
3 dedos del medio de la mano derecha presiono sin prisa toda la superficie
de las mamas. Empiezo por la parte de fuera y continúo alrededor de la mama
en círculos, acercándome al pezón con cada círculo, después que he terminado
de revisar las mamas, oprimo suavemente y miro si sale líquido por el
pezón. Haga lo mismo con la mama derecha. Para hacer esta exploración puedo
poner una almohada o cojín debajo de el hombro izquierdo y después debajo
del hombro derecho (su posición coincide con la mama que reviso).
Si encuentro algo que me llame la atención, algo que no
estaba la última vez que me miré iré a ver a mi médico de familia para
consultarle.
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