Actualizada el
11/03/2009.
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| Acerca de
esta página |
Elaborada por
médicos con revisión posterior por colegas.
La información contenida en este folleto está basada en las Guías Clínicas de Fisterra y otras
fuentes fiables.
Conflicto de intereses: Ninguno
declarado.
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Metodología de elaboración |
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Información
para pacientes sobre la
Hipertensión Arterial (HTA) |
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¿Qué podernos hacer para bajar una tensión arterial elevada? |
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Existen algunas medidas que contribuyen a nuestro bienestar
general y al control de la tensión arterial:
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1. Deje de fumar.
Reducirá sus factores de riesgo, y la probabilidad de
complicaciones aún cuando persista su hipertensión.
2. Controle su peso.
El sobrepeso le añade una carga extra a su corazón.
3. Reduzca el consumo de sal y coma
alimentos saludables, que no incidan negativamente sobre su nivel de colesterol.
4. Evite el consumo excesivo de alcohol.
El alcohol aumenta la presión en sus arterias.
5. Haga ejercicio físico regular.
Elija un programa sencillo, que pueda mantener, y hágalo
regularmente, aunque sólo sea caminar 15 ó 20 minutos al día ó
una hora durante al menos 3 días a la semana.
6. Reduzca su estrés.
Si se relaja, mejorará su presión arterial.
7. Tome sus medicamentos.
Exactamente como su médico le indicó. No deje de
tomarlos, aún cuando se sienta bien. Si tiene alguna duda o
problema consulte con su médico.
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¿Que quieren decir las cifras que se obtienen en una medición
de la tensión? |
| De las dos cifras, por ejemplo 160/90, la primera y más alta
corresponde a la presión sistólica, e indica el grado de
presión arterial cuando el corazón se contrae y bombea sangre a
las arterias. La segunda cifra, presión diastólica, indica
el grado de presión en los vasos cuando el corazón se
relaja. La presión considerada como normal para un adulto
sano es alrededor de 120-80. Valores por encima de 140/90
suelen considerarse altos. |
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¿Existen distintos tipos de Hipertensión? |
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Sí, cuando la causa que origina la tensión
alta es desconocida, se dice que la persona tiene Hipertensión
primaria o esencial, es la más frecuente, y según las cifras
tensionales, será ligera, moderada o grave, Cuando la causa de
esta hipertensión es conocida, está relacionada normalmente con
alguna otra enfermedad, por ejemplo, de tipo renal, endocrino, o
con el embarazo, se llama Hipertensión secundaria. Existe
otro tipo llamado Hipertensión maligna, que es infrecuente y se
asocia a lesiones en pequeños vasos en múltiples órganos, e
incluso en cerebro. |
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¿Por qué es tan importante controlar la tensión? |
| La tensión alta es un factor que contribuye a
desarrollar enfermedades cardiovasculares, especialmente
enfermedad cardíaca (ataque al corazón, insuficiencia cardíaca, derrame cerebral, embolia o
insuficiencia renal). |
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| Para obtener más
información: |
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En FisterraSalud:
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|
En otros sitios:
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Autores:
López Montes, Marcos.
Médico de Familia. C. S. Cambre,
A Coruña (España). |
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Información y consejos
